Dit zijn de voordelen van dry brushing (en zo doe je het)
Heb je ooit gehoord van dry brushing? Het is een eenvoudige techniek waarbij je droog borstelt om de gezondheid van je huid te verbeteren. Dry brushing wordt steeds populairder en is een geweldige manier om je lichaam te ontgiften en je huid er stralend uit te laten zien. In dit artikel zullen we je alles vertellen wat je moet weten over dry brushing, inclusief de voordelen en hoe je het moet doen.
Voordelen van dry brushing
Dry brushing heeft tal van voordelen voor je lichaam en geest. Hieronder staan de belangrijkste voordelen opgesomd:
1. Stimuleert de bloedsomloop: Door te dry brushen wordt de bloedcirculatie gestimuleerd. Dit helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en verbetert de doorbloeding van de huid.
2. Verbetert de lymfedrainage: Dry brushing stimuleert ook de lymfedrainage, waardoor het lichaam beter wordt ontgift.
3. Verwijdert dode huidcellen: Door te dry brushen verwijder je dode huidcellen, waardoor je huid zacht en glad wordt.
4. Verbetert de textuur van de huid: Door regelmatig te dry brushen verbeter je de textuur van je huid en krijg je een gezondere gloed.
5. Vermindert cellulitis: Dry brushing kan helpen bij het verminderen van cellulitis door het stimuleren van de bloedsomloop en lymfedrainage.
6. Verbetert de werking van je lymfesysteem: Dry brushing stimuleert de werking van je lymfesysteem, wat kan helpen bij het voorkomen van ziekten.
7. Verbetert de algehele gezondheid: Door te dry brushen voel je je beter en verbeter je je algehele gezondheid.
Hoe doe je dry brushing?
Dry brushing is eenvoudig en kan thuis worden gedaan. Hieronder staan de stappen die je moet volgen:
1. Koop een goede dry brush: Koop een dry brush met natuurlijke haren, zoals varkenshaar, die zacht zijn voor je huid.
2. Borstel droog: Zorg ervoor dat je borstelt op een droge huid voordat je gaat douchen.
3. Begin bij je voeten: Begin met borstelen bij je voeten en werk omhoog in cirkelvormige bewegingen.
4. Borstel richting het hart: Borstel altijd in de richting van je hart om de bloedcirculatie en lymfedrainage te stimuleren.
5. Borstel niet te hard: Borstel niet te hard, anders kun je je huid beschadigen.
6. Douche na het borstelen: Douche na het borstelen om de dode huidcellen af te spoelen.
7. Hydrateer je huid: Breng na het douchen een hydraterende crème aan om je huid te voeden.
FAQs
1. Is dry brushing veilig?
Ja, dry brushing is veilig en kan thuis worden gedaan.
2. Hoe vaak moet ik dry brushen?
Je kunt dagelijks dry brushen, maar het wordt aanbevolen om het twee tot drie keer per week te doen.
3. Kan ik mijn gezicht ook dry brushen?
Nee, gebruik de dry brush niet op je gezicht, want de huid van je gezicht is gevoeliger dan de huid van de rest van je lichaam.
4. Kan ik dry brushen als ik een gevoelige huid heb?
Ja, maar gebruik een zachtere borstel en borstel niet te hard.
5. Zijn er contra-indicaties voor dry brushing?
Ja, als je een huidaandoening hebt, zoals eczeem of psoriasis, raadpleeg dan eerst een arts voordat je begint met dry brushing.
Conclusie
Dry brushing is een eenvoudige en effectieve manier om je huid er gezonder en stralender uit te laten zien. Het heeft tal van voordelen voor je lichaam en geest, waaronder het stimuleren van de bloedcirculatie, het verbeteren van de lymfedrainage en het verwijderen van dode huidcellen. Door regelmatig te dry brushen verbeter je niet alleen de gezondheid van je huid, maar verbeter je ook je algehele gezondheid. Probeer het zelf en ervaar de voordelen van dry brushing.