Kun je het geluid van je eigen stem niet uitstaan? Je bent niet de enige – en daar is een simpele verklaring voor
Heb je ooit gemerkt dat je het geluid van je eigen stem niet kunt uitstaan? Het kan frustrerend zijn, vooral als je regelmatig presentaties moet geven of telefonische vergaderingen moet voeren. Maar je bent zeker niet de enige die hier last van heeft. Er is een eenvoudige verklaring voor waarom we ons eigen stemgeluid soms onaangenaam vinden.
Waarom vinden we het geluid van onze eigen stem vervelend?
Het geluid dat we horen wanneer we praten, bestaat uit twee componenten: het geluid dat door onze stembanden wordt geproduceerd en het geluid dat via de botten en weefsels in ons lichaam naar ons oor wordt geleid. Wanneer we onszelf horen praten, horen we zowel het externe geluid als het interne geluid dat via ons lichaam wordt overgebracht.
De reden waarom we ons eigen stemgeluid vaak onaangenaam vinden, heeft te maken met het feit dat we gewend zijn aan het horen van ons stemgeluid via onze botten en weefsels. Dit interne geluid klinkt dieper en resonanter dan het geluid dat anderen horen wanneer we praten. Wanneer we onszelf horen via een opname of een telefoongesprek, missen we deze interne component, waardoor onze stem anders klinkt dan we gewend zijn.
Wat is de wetenschappelijke verklaring?
De wetenschappelijke term voor het fenomeen waarbij we ons eigen stemgeluid anders ervaren dan anderen, is “vocal self-perception” (zelfwaarneming van de stem). Dit fenomeen is uitgebreid bestudeerd en onderzoekers hebben ontdekt dat ons brein ons eigen stemgeluid anders interpreteert dan het geluid van anderen.
Wanneer we onszelf horen praten, worden onze hersenen blootgesteld aan zowel het interne geluid als het externe geluid. Deze dubbele input kan leiden tot een discrepantie tussen wat we horen en wat we verwachten te horen. Dit kan leiden tot een gevoel van ongemak of afkeer van ons eigen stemgeluid.
Kan ik iets doen om het geluid van mijn eigen stem te accepteren?
Hoewel het misschien moeilijk is om volledig van het ongemak af te komen, zijn er een paar dingen die je kunt proberen om het geluid van je eigen stem te accepteren:
1. Oefen regelmatig: Hoe vaker je je eigen stem hoort, hoe meer je eraan gewend raakt. Neem de tijd om naar jezelf te luisteren tijdens gesprekken of opnames en probeer te wennen aan hoe je stem klinkt.
2. Focus op de boodschap: In plaats van je te concentreren op hoe je stem klinkt, richt je je op wat je wilt zeggen. Door je aandacht te verleggen, kun je je minder bewust worden van het geluid van je eigen stem.
3. Gebruik technologie: Er zijn apps en software beschikbaar waarmee je je eigen stem kunt opnemen en afspelen. Door regelmatig naar jezelf te luisteren, kun je wennen aan hoe je stem klinkt.
Veelgestelde vragen
1. Waarom klinkt mijn stem anders op een opname?
Opnames geven alleen het externe geluid weer en missen het interne geluid dat via je lichaam wordt overgebracht. Dit kan ervoor zorgen dat je stem anders klinkt dan je gewend bent.
2. Is er iets mis met mijn stem als ik het niet kan uitstaan?
Nee, er is niets mis met je stem. Het is normaal om je eigen stem anders te ervaren dan anderen, en sommige mensen vinden het geluid gewoon niet prettig.
3. Kan ik mijn stem veranderen?
Hoewel je de klank van je stem enigszins kunt aanpassen door je stemtechniek te verbeteren, is het moeilijk om je stem volledig te veranderen. Acceptatie en gewenning zijn vaak effectievere benaderingen dan proberen je stem te veranderen.
4. Zal ik ooit wennen aan het geluid van mijn eigen stem?
Met regelmatige blootstelling aan je eigen stemgeluid en het gebruik van technieken zoals opnames, is het mogelijk om meer gewend te raken aan hoe je stem klinkt. Het kan echter tijd en geduld vergen.
5. Kan het geluid van mijn eigen stem invloed hebben op mijn zelfvertrouwen?
Ja, sommige mensen ervaren een afname van zelfvertrouwen als ze hun eigen stem horen. Het is belangrijk om te onthouden dat het geluid van je stem niet bepaalt wie je bent als persoon, en dat anderen je waarschijnlijk anders horen dan jijzelf.
Conclusie
Het ongemak dat we soms ervaren bij het horen van ons eigen stemgeluid heeft te maken met de manier waarop ons brein dit geluid interpreteert. Door regelmatige blootstelling en het gebruik van technieken om te wennen aan ons stemgeluid, kunnen we leren om het meer te accepteren. Het is belangrijk om te onthouden dat ons stemgeluid niet bepaalt wie we zijn als persoon, en dat anderen ons waarschijnlijk anders horen dan wijzelf.