Welke van de 7 innerlijke critici herken jij?
Als mens hebben we allemaal een innerlijke stem die ons vertelt wat we moeten doen, wat we goed of fout hebben gedaan en hoe we ons moeten gedragen. Deze stemmen staan bekend als onze innerlijke critici. Deze interne stemmen kunnen ons helpen om onze doelen te bereiken, maar als we ons te veel laten leiden door deze stemmen, kunnen ze ons ook belemmeren. In dit artikel zullen we uitleggen wat de zeven verschillende innerlijke critici zijn en hoe je ze kunt herkennen.
De 7 innerlijke critici
1. De perfectionist
De perfectionist is die innerlijke stem die ons vertelt dat we altijd perfect moeten zijn en dat fouten maken niet acceptabel is. Dit kan leiden tot een obsessie met perfectie en kan het bereiken van doelen belemmeren.
2. De pleaser
De pleaser is de innerlijke stem die ons vertelt dat we anderen tevreden moeten stellen, zelfs als dat betekent dat we onszelf opofferen. Dit kan leiden tot grensoverschrijdend gedrag en een gebrek aan assertiviteit.
3. De criticus
De criticus is een innerlijke stem die ons constant bekritiseert en ons vertelt wat we fout doen. Dit kan leiden tot een laag zelfbeeld en een gebrek aan zelfvertrouwen.
4. De vergelijker
De vergelijker is de innerlijke stem die ons vertelt dat we onszelf moeten vergelijken met anderen en dat we altijd beter moeten zijn dan anderen. Dit kan leiden tot een constante angst om te falen en een gevoel van ontoereikendheid.
5. De control freak
De control freak is de innerlijke stem die ons vertelt dat we alles onder controle moeten hebben en dat we ons moeten concentreren op de details. Dit kan leiden tot een obsessie met controle en kan het moeilijk maken om te delegeren.
6. De slachtoffer
De slachtoffer is de innerlijke stem die ons vertelt dat we altijd het slachtoffer zijn en dat we geen controle hebben over ons leven. Dit kan leiden tot een gebrek aan verantwoordelijkheid en een gevoel van machteloosheid.
7. De rebel
De rebel is de innerlijke stem die ons vertelt dat we ons moeten verzetten tegen autoriteit en regels. Dit kan leiden tot wangedrag en een gebrek aan respect voor de wet.
Hoe herken je jouw innerlijke critici?
De eerste stap in het omgaan met je innerlijke critici is het herkennen van de specifieke stemmen die je hoort. Hier zijn enkele vragen die je jezelf kunt stellen om je innerlijke critici te identificeren:
– Welke stemmen hoor ik in mijn hoofd?
– Welke stem is het luidst?
– Welke stem is het meest aanwezig?
– Welke stem belemmert me het meest in mijn dagelijkse leven?
FAQ’s
1. Moet ik mijn innerlijke critici negeren?
Nee, het is belangrijk om je innerlijke critici te erkennen en te begrijpen waarom ze er zijn. Het is echter ook belangrijk om te leren hoe je deze stemmen kunt beheersen en hoe je kunt voorkomen dat ze je belemmeren.
2. Is het normaal om verschillende innerlijke critici te hebben?
Ja, het is heel normaal om verschillende innerlijke critici te hebben. Iedereen heeft zijn eigen set van interne stemmen die hem of haar kunnen beïnvloeden.
3. Zijn innerlijke critici altijd negatief?
Niet altijd. Soms kunnen innerlijke critici ons motiveren om ons best te doen en onze doelen te bereiken. Het is echter belangrijk om te onderscheiden wanneer deze stemmen ons helpen en wanneer ze ons belemmeren.
4. Hoe kan ik mijn innerlijke critici beheersen?
Er zijn verschillende manieren om je innerlijke critici te beheersen, waaronder het identificeren van de specifieke stemmen die je hoort, het leren omgaan met de negatieve gedachten die ze veroorzaken en het ontwikkelen van positieve affirmaties om je te helpen deze stemmen te overwinnen.
5. Is het mogelijk om je innerlijke critici volledig te elimineren?
Nee, het is niet mogelijk om je innerlijke critici volledig te elimineren. Deze stemmen zijn een normaal onderdeel van ons menselijk bewustzijn. Het is echter wel mogelijk om te leren hoe je deze stemmen kunt beheersen en hoe je kunt voorkomen dat ze je belemmeren in het bereiken van je doelen.
Conclusie
Iedereen heeft innerlijke critici die ons kunnen helpen of belemmeren in ons dagelijks leven. Door deze stemmen te herkennen en te begrijpen, kunnen we leren hoe we ze kunnen beheersen en hoe we kunnen voorkomen dat ze ons belemmeren in het bereiken van onze doelen. Het is belangrijk om te onthouden dat deze stemmen een normaal onderdeel zijn van ons menselijk bewustzijn en dat we ze kunnen leren beheersen en gebruiken om ons te helpen in plaats van ons te belemmeren.